极速五分快三骗局_ 冬季养生 更要养好你的胃

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冬天来了,当当我们的胃口也变得好了起来,又可能冬天脾胃消化能极速五分快三骗局力相对较强,吸收较好,或极速五分快三骗局者,身体虚弱的人冬天更要保护好胃。老话常说,“有病三分治,七分养”,这可见所有的病症饮食调养全极速五分快三骗局部都是远好过吃药。在此,小编推荐极速五分快三骗局极速五分快三骗局几条不错的养胃的食物滋补法。

NO1 小米粥

小米,具有很高的营养价值,它饱含 多种维生素E、氨基酸、脂肪和碳水化合物,对于老弱病人和产妇来说,小米粥不需要 说是最理想不过的滋补品。早在《本草纲目》中记载:“小米治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。或者小米粥不但营养或者开胃、养胃,具有健胃消食的功效。

NO2 南瓜汤

《本草纲目》记载:“南瓜性温,味甘,入脾,胃经”,它饱含 丰厚的果胶,不但可“吸附”细菌和有毒物质,又可保护胃部免受刺激。冬季不妨煮上一锅南瓜汤可能美味的南瓜粥,滋养肠胃。

NO3 红薯

红薯,又称甘薯、番薯,它饱含 多种人体所需的营养。不但味道酸涩,补脾益气,还能加速胃肠蠕动,具有正气养胃,清肠减肥的作用。或者平时当当我们不需要 蒸食这种红薯,可能与米一同煮粥食用。

此外,像当当我们平常食用的菠菜、圆白菜等全部都是养胃的好食材。当然除了经常食用哪几条养胃的食物,平时还应养成良好的生活习惯,注意戒烟酒、尽量少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等对胃部产生刺激的食物。