大发5分彩玩法_ 冬季养生食谱 养出全年好身体

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众所周知,冬季是病毒潜伏大发5分彩玩法的时期,这段时期内完后 能调理大发5分彩玩法好身体一段话,没有全年也有受益。没有,哪几种样的养生食谱好呢,哪几种冬季养生食谱对亲戚亲戚朋友的身体有帮助,做起来还简单呢?下面一大发5分彩玩法并来看看养生专家为亲戚亲戚朋友提供的十几只 好吃又好做的冬季养生食谱吧。

香甜的粟米龙眼粥

配料:粟米2000克,龙眼肉15克,粳米200克;

制作依据:

1、将粟米去壳淘洗干净;

2、将粳米洗净放上去去铝锅,加入粟米、龙眼、水,武火烧沸、文火熬熟,加入白糖搅拌均匀即可。

早晚餐服用,不过前要注意还后能 和杏仁一并吃,完后 和杏仁一并吃一段话,会冒出吐泻的情况;

美味挡不住的鸡丝汤

配料包括:需鸡脯肉75克,火腿大发5分彩玩法离米 15克,冬菇十几只 ,15克就行,鸡蛋1或是有另一个 ,淀粉离米 20克,清汤在375克左右即可。

制作依据:

一、将准备好的鸡胸肉切成细丝,放上去去蛋清,完后 喜欢脆的,可不前要多放点蛋清,用淀粉搅拌好,放上去去沸水中烫烫取出;

二、将其余的材料放上去去锅中,加入适量的盐、胡椒粉旺火烧沸,有之前 冲入鸡丝碗里就行。

大补的山药羊肉汤

现在正是羊肉好吃的二十四时,做点羊肉汤既甜度还补身,一举两得。

材料:前要羊肉五百克,山药离米 一百五十克,适量的姜、葱、胡椒、绍酒、食盐即可。

制作流程:

1、将羊肉洗干净切成小块,有之前 放上去去沸水锅中,焯去血水;

2、将姜、葱洗净完后 用刀拍破备用,暂且切,切一段话味道不如拍的;

3、把山药片清水浸透完后 与羊肉一并放上去去锅中,放上去去适量的清水,有之前 将其它配料一并投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

这三款冬季养生食谱也有日常生活中比较常见的,也是比较容易做的,周末休息的完后 不妨做做,不但好吃有之前 还大补。