2分pk10真假_ 菠菜为什么减肥效果最好?

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  菠菜中饱含多量的植物粗纤维,可有益于肠道的蠕动,有益于排便,有益于有益于胰腺分泌,帮助消化,对于便秘者都在非常不错的治疗效果。

菠菜中的氟-生齐酚、6-羟甲蝶陡二酮、微量元素,都能有益于新陈代谢,帮助燃脂,让他瘦的更2分pk10真假加快速。

  凉拌金针菇菠菜

  材料:金针菇1把、菠菜1把

  辅料:蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤2分pk10真假勺、醋2汤勺、糖1茶匙、鸡精多量、盐多量、芝麻油多量

  做法:锅中加入适量水,烧开后贴到 摘去老根的菠菜焯烫20秒;巨棺菠菜浸入冷水过凉,再贴到 除去老根的金针菇焯烫1分钟,巨棺过凉;将糖、盐、醋和益抽调和均匀;控干水份后的菠菜切段,与金针菇共同贴到 碗中;加入姜2分pk10真假末和蒜末;贴到 日后调好的料汁;撒入切碎的花生碎;最后加入芝麻油,充分拌匀即可。